2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
1758 kcal
|
脂質: 70.05g | たんぱく質: 152.15g | 炭水化物: 138.31g.
朝食: Окей Хлебец Французский с Сыром, Кофе, Фруктовый Салат, Му-Му Салат Куриный (с Перечным Соусом) . 昼食: SPAR Салат с Бужениной , Омлет с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 夕食: Малиновое Варенье, Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Boombar Протеиновый Коктейль . 軽食/その他: Merci Шоколадные Конфеты, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|