2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1051 kcal
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脂質: 71.20g | たんぱく質: 43.95g | 炭水化物: 61.10g.
朝食: Kroger Hard Salami, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Calavo Avocado, Fried Egg. 昼食: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cucumber (with Peel), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Calavo Avocado, Kroger Hard Salami. 夕食: Ketchup , Brussels Sprouts, Cauliflower Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Southern Grove Serenity Trail Mix. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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