2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
2001 kcal
|
脂質: 63.59g | たんぱく質: 160.58g | 炭水化物: 193.52g.
朝食: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Efko Rote Rüben Salat, Monster Ultra Paradise , Paprika, BBQ Ketchup (Super Scharf), Reis (Gekocht), Pomito Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes. 夕食: Kellogg's Rice Krispies, Vollmilch, Myprotein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Red Bull Red Bull, Kinder Pinguin, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|