2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
1796 kcal
|
脂質: 51.83g | たんぱく質: 182.43g | 炭水化物: 143.63g.
朝食: 미주라 통밀비스켓, 롯데제과 쁘띠 몽쉘 샤인머스캣, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食: 길림양행 와사비맛 아몬드, 미주라 통밀비스켓, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食後: 숭어회. 軽食/その他: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|