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8.00 ważenie 11.00 siłownia
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103.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1879 kcal
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脂質: 52.58g | たんぱく質: 93.08g | 炭水化物: 262.47g.
朝食: Herbapol Sok Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Kawa z Mlekiem, Cukier, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory. 夕食: Cukier, Herbata bez Cukru, Kebab. 軽食/その他: Winogrona, Piątnica Skyr Waniliowy. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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