2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1270 kcal
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脂質: 40.39g | たんぱく質: 64.29g | 炭水化物: 170.88g.
朝食: 김, 김치, 아워홈 연두부, 두루치기, 콩나물국, 흑미밥. 昼食: 김치, 익힌 브로콜리 (생야채), 찜닭, 미역국, 흑미밥. 夕食: 감자 튀김, 해독주스. 軽食/その他: 연세우유 연세우유, 아메리카노. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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