2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1397 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 88.09g | 炭水化物: 175.66g.
朝食: Aldi Bio Knusper-Müsli, Milch 1,5%, Tomaten, Gurke (mit Schale). 昼食: Äpfel, REWE Beste Wahl Obst-Mix, Arla Skyr. 夕食: Nudeln (Gekocht), Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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