2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1492 kcal
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脂質: 62.63g | たんぱく質: 74.77g | 炭水化物: 154.08g.
朝食: Honigmelonen, Kiwi, Banane, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Harzinger Bauernhandkäse, Gut & Günstig Delikatess Frikadellen, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 昼食: Ja! Bockwürstchen, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), REWE Beste Wahl Linsen mit Suppengrün. 夕食: Kaffee, Ja! Kaffee-Weißer, Harzinger Hausmacher Bauernhandkäse, Gut & Günstig Lachsschinken, Müller's Hausmacher Wurst Leberwurst, Gut & Günstig Kräftiges Roggenmischbrot. 軽食/その他: Filinchen Original, Kaffee, Ja! Kaffee-Weißer. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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