2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1238 kcal
|
脂質: 53.44g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 141.56g.
朝食: 小潘 鳳凰酥, 豆之家 愛文芒果雪花酥, 豆之家 愛文芒果雪花酥, 旺旺 黑豆米菓, 老楊 鹹蛋黃餅, 小潘 鳳凰酥. 昼食: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 牛排, 炒小白菜. 夕食: Zespri 黃金奇異果. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
|
|