2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1253 kcal
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脂質: 33.12g | たんぱく質: 79.85g | 炭水化物: 165.34g.
朝食: Café. 昼食: Brócolis, Zaffari Batata Doce Assada , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Alface Americana. 夕食: Sopa de Lentilhas, Sopa de Lentilhas. 軽食/その他: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Ovo (Inteiro), Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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