2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1242 kcal
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脂質: 52.04g | たんぱく質: 63.58g | 炭水化物: 134.60g.
朝食: Black Latte Drink Mix, Soprole Zero Lacto Leche Semidescremada, Quaker Avena Multisemillas Manzana y Pasas. 昼食: Tomates, Kraft Real Mayo, Arroz Blanco, Lider Atún Lomitos en Agua. 夕食: Kraft Real Mayo, Ideal Pan de Molde, Huevo Duro. 軽食/その他: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Azúcar Granulada, Frutos Del Maipo Mix Berries, Mantequilla de Maní, Manzana. もっと...
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1671 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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