2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1472 kcal
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脂質: 54.86g | たんぱく質: 52.17g | 炭水化物: 192.92g.
朝食: Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Красный Октябрь Красная Шапочка, Сметана 15%, Буздякский Рассольник. 夕食: Красный Октябрь Красная Шапочка. 軽食/その他: Макароны с Тушенкой. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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