2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 79.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1783 kcal
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脂質: 34.52g | たんぱく質: 201.88g | 炭水化物: 176.19g.
朝食: Abacaxi, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Ovo, Betânia Belle Light Morango, NewNutrition Whey Protein Amendoim, Kobber Granola de Cereais, Clara de Ovo. 昼食: Abacaxi, Tomates, Clara de Ovo, Berinjela, Abóbora Cabotia, The Fifties Filet Mignon, Bacon, Cepêra Molho Barbecue. 夕食: Abacaxi, Betânia Belle Light Morango, Clara de Ovo, Tomates, Quaker Aveia em Flocos Finos, Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino Japonês. 軽食/その他: Morangos, Banana Prata, NewNutrition Whey Protein Amendoim, Kobber Granola de Cereais, Betânia Belle Light Morango. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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