2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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854 kcal
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脂質: 31.36g | たんぱく質: 65.60g | 炭水化物: 77.57g.
朝食: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Banana Prata, Kefir de Leite, Giroil Maca Peruana, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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