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Kicherbesen-Gurkensalat mit Skyrdressing und dazu Maiswaffeln und ein Glas Mandelmilch :-)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1422 kcal
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脂質: 38.00g | たんぱく質: 110.37g | 炭水化物: 122.46g.
朝食: Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Lowcarb Brot, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bresso Balance, REWE High Protein Pudding Schoko, Feigen. 昼食: Alpro Soya Mandelmilch, REWE Bio Maiswaffeln, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ja! Skyr Natur, Rote Zwiebeln, REWE Kichererbsen, Salatgurke. 夕食: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Afri Cola Afri Cola ohne Zucker, Möhren, Harzer Harzer Käse, Herta Finesse Putenbrust, Lowcarb Brot. 軽食/その他: Krombacher Pils (Flasche). もっと...
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2668 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, Wii Sports - 22 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 16 時間 8 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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