2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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2693 kcal
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脂質: 114.47g | たんぱく質: 149.61g | 炭水化物: 265.66g.
朝食: San Juan Huevo, Tomates, Pepino (Pelado), Lechuga, Uva. 昼食: Kipi Churritos, Nutrioli Aceite de Soya, Pan Dulce, Pechuga de Pollo, Papa. 夕食: Queso Panela, Alpura Crema, Gamesa Galletas Marias, Liconsa Leche Fortificada, Nutrioli Aceite de Soya, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. 軽食/その他: Helios Mermelada Extra de Frambuesa sin Azúcar, Bimbo Doble Fibra. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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