2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1602 kcal
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脂質: 53.59g | たんぱく質: 141.48g | 炭水化物: 138.67g.
朝食: Leite (Leite Integral), Nestlé Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integra, Café com Leite Integral, Pão Integral, Ovo Cozido. 昼食: Tomates, Farinha de Mandioca, Corvina. 夕食: Café com Leite Integral, Azeite de Oliva, Bauducco Torrada Integral, Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Café com Leite Integral, Ovo Cozido, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Melão, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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