|
Не подобалась вага 77,ось на тримай -80. Цінувати починаємо лиш коли втрачаємо😂😂😂
Дефіцит і тренування входять до чату.
1650 ккал,тренування 3 р/тиждень.
Будемо спостерігати😌
|
80 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1535 kcal
|
脂質: 7.63g | たんぱく質: 81.99g | 炭水化物: 315.65g.
朝食: АТБ Банан, Красные Яблоки. 昼食: АТБ Банан, Галичина Кефир Нежирный, Красные Яблоки. 夕食: Помидоры, Финик, Красные Яблоки, АТБ Банан, Галичина Кефир Нежирный, Красные Яблоки, АТБ Банан, Галичина Кефир Нежирный, АТБ Банан, Болгарский Перец, Красные Яблоки, Галичина Кефир Нежирный, Куриное Филе, Помидоры, Мрия Желатин Пищевой. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|