2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1301 kcal
|
脂質: 65.78g | たんぱく質: 84.26g | 炭水化物: 77.76g.
朝食: Белый Хлеб, SPAR Сыр Маасдам 45%, Милава Молоко 3,4%, Подсолнечное Масло, Яйцо-Пашот, Макароны Отварные. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake. 夕食: Индилайт Бедро Индейки. 軽食/その他: Пит-Продукт Фуэт Экстра , Мандарины. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|