2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1221 kcal
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脂質: 36.43g | たんぱく質: 68.93g | 炭水化物: 148.03g.
昼食: قودي كاتشب عضوي, صدوردجاج صدور دجاج, Bread. 夕食: نادك لبن طازج قليل الدسم, قودي كاتشب عضوي, Tuna in Oil (Canned), اندومي اندومي دجاج بلدي. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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