|
блин, я своими КП добралась до почти начальной цифре 67 и самооценка начала падать.. бл.. если будет время сделаю сегодня много тренировок и буду есть по минимуму.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
288 kcal
|
脂質: 10.77g | たんぱく質: 13.79g | 炭水化物: 35.11g.
朝食: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Молоко 3,2% Ультрапастеризованное. もっと...
|
|
 コメント
Как я тебя понимаю, у меня тоже КП на ~3 недели затянулось, набрала 5 кг из 7 сброшенных, пытаюсь что-то сделать, но пока что не выходит
2021年 10月 24日 投稿者: #хватит_жрать
|
Извини за аопрос, скажи пожалуйста как ты сбросила 7 кг за месяц?
2021年 11月 26日 投稿者: Katerina_Mandarinaa
|
Katerina_Mandarinaa, если ты мне, то это либо ушла вода, либо я не правильно взвесилась (после еды/воды). Я просто питаюсь на 1300-1800 кк. Читмилы и разгрузочные дни и +- 2 литра вода
2021年 11月 26日 投稿者: karina.uwu
|
2021年 11月 26日 投稿者: Katerina_Mandarinaa
|
Katerina_Mandarinaa, я сначала сбросила 7 кг за 2 месяца на 1400-1500 ккал, бывала проводила голодание, а потом набрала 5 кг за месяц
2021年 11月 28日 投稿者: #хватит_жрать
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|