2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1123 kcal
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脂質: 46.34g | たんぱく質: 84.14g | 炭水化物: 94.75g.
朝食: Кекс с сухофруктами, Кофе с Молоком. 昼食: Свекольник с фасолью. 夕食: Скумбрия запеченая. 軽食/その他: Творожный мусс с бананом и черносливом. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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