2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1423 kcal
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脂質: 34.41g | たんぱく質: 50.75g | 炭水化物: 224.83g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Massa Leve Ravioli de Carne, Bauducco Recheadinho Sabor Goiaba, Chandelle Chocolate, Frimesa Costela Suína, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 軽食/その他: Nutry Cream Creme de Avelã com Cacau, Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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