2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1062 kcal
|
脂質: 56.31g | たんぱく質: 82.14g | 炭水化物: 59.65g.
朝食: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебец, Фруктовый Салат, Куриная Грудка Отварная, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 昼食: Греческий Салат, Скумбрия Запеченная. 夕食: Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Куриный Бульон, Курица Вареная. もっと...
|
週に13.3 kg減量中
|