2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1755 kcal
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脂質: 58.83g | たんぱく質: 166.79g | 炭水化物: 150.80g.
朝食: 컴포즈 화이트마카다미아 쿠키, 롯데제과 쁘띠 몽쉘 샤인머스캣, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 間食: 말리 코코넛워터. 夕食: 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 軽食/その他: 광어, 미주라 통밀비스켓, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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