2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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531 kcal
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脂質: 24.91g | たんぱく質: 42.00g | 炭水化物: 31.91g.
夕食: Ubi Jalar (Manis), Kemangi, Ikan Kembung. 軽食/その他: Roma Malkist Krim Keju Manis, Jus Jeruk Peras Segar. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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