2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
|
1140 kcal
|
脂質: 30.36g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 161.41g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Equilibre Pão Multigrãos, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Laranjas, Salada Crua, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 軽食/その他: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Taeq Pão de Forma Multigraos sem Glúten . もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|