2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.8 kg
これまでの減量分: 56.1 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1314 kcal
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脂質: 38.35g | たんぱく質: 122.96g | 炭水化物: 118.63g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Paleta Bovina Cozida, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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