2021年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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745 kcal
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脂質: 21.09g | たんぱく質: 32.36g | 炭水化物: 118.79g.
朝食: Апельсин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Мёд, Соевый Соус, Помидоры, Гречневая Каша. 夕食: Соевый Соус, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи на Пару, Гречневая Каша. 軽食/その他: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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