Izurraの日記, 2014年 08月 9日

2014年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.5 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 9日:

4364 kcal

脂質: 117.16g | たんぱく質: 305.58g | 炭水化物: 369.21g. 朝食: Lidl Bułka Pszenna, Oliwa z Oliwek, Pomidory. 昼食: Chleb Biały, Masło, Ser Gouda. 夕食: Pizza z Serem. 軽食/その他: Tyskie Piwo. もっと...

2268 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中

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i zaraz pojawi się piąteczka z przodu. Tak trzymać!

2014年 08月 9日投稿者: 56 kilo w dół


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