2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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2463 kcal
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脂質: 76.87g | たんぱく質: 91.51g | 炭水化物: 213.02g.
朝食: Mestemacher Wholemeal Rye Bread, Full Fat Soft Cheese, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Peri chicken and veg soup. 夕食: Merlot Wine, Chocolate Ice Cream, Le Rustique Camembert, Tesco Everyday Value Part Baked Baguette, Vintage Cider. 軽食/その他: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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