2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1195 kcal
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脂質: 48.36g | たんぱく質: 47.77g | 炭水化物: 137.81g.
朝食: DM Bio Protein Müsli Kakao Nibs & Nuss, BackWerk Börek Spinat , Kaffee. 昼食: Sauerkraut (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert), Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Fleischkäse. 夕食: Radieschen, Esko Kochkäse mit Kümmel, Aldi Eiweisknäcke, Goldähren Das Rheinische Saaten, Aldi Gurkerl Aufschnitt. 軽食/その他: Wintertraum Marzipan Kartoffeln , REWE Birne Abate Fetel. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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