2021年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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627 kcal
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脂質: 15.27g | たんぱく質: 35.78g | 炭水化物: 90.95g.
朝食: Pisang, Fitlife Whey Protein Concentrate, Fitbar Fitbar Choco Delight. 昼食: Fitbar Fitbar Choco Delight, Telur Dadar, Nasi Putih. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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