2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1806 kcal
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脂質: 37.72g | たんぱく質: 182.39g | 炭水化物: 182.34g.
朝食: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Isolate, Red Bull Red Bull. 昼食: Monster Ultra Paradise , Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Bunte Auslese, Knorr Paprika Rahmschnitzel. 夕食: Vollmilch, Kellogg's Rice Krispies, Myprotein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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