2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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2076 kcal
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脂質: 75.80g | たんぱく質: 122.70g | 炭水化物: 228.58g.
朝食: Mandarine, Äpfel, Eiweißshake, Hafer porige. 昼食: Spaghetti Bolognese. 夕食: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Iglo Feine Welle Frites, SPAR Curly Fries, Hofer Chicken Nuggets, Tann Cevapcici. 軽食/その他: Eiweißshake, Kreatin. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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