2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1892 kcal
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脂質: 61.89g | たんぱく質: 77.60g | 炭水化物: 265.85g.
朝食: Nasi Putih, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar. 昼食: Pisang, Jeruk, Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 夕食: Mie Sedaap Mie Goreng, Chicken Nugget, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Roma Biskuit Kelapa. 軽食/その他: Rempeyek, Rebo Kuaci Original. もっと...
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体重に変化ありません
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