2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
|
1679 kcal
|
脂質: 65.55g | たんぱく質: 78.77g | 炭水化物: 196.57g.
朝食: Капустный Салат, Лента Сырники Домашние, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Варенька Варенье Клубничное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Billa Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Натуральное Хозяйство Сыр Чечил, Coffee Machine Американо с Молоком, Вареное Яйцо. 昼食: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Капустный Салат, Гречка Отварная, Горбуша. 夕食: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Зеленый Чай с Молоком, Просто Мёд , Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Капустный Салат, Яйцо с Пряностями, Пятерочка Яблоко Сезонное . 軽食/その他: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Coffee Machine Американо с Молоком, Finix Батончик Апельсин+Арахис, Орехомания Грецкий Орех, Курага, Мерси Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|