2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1700 kcal
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脂質: 63.08g | たんぱく質: 137.68g | 炭水化物: 157.44g.
朝食: 컴포즈 화이트마카다미아 쿠키, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: 말리 코코넛워터, 미주라 통밀비스켓, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食: 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食後: 길림양행 와사비맛 아몬드. 軽食/その他: 빙그레 슈퍼콘 초코, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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