2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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986 kcal
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脂質: 16.55g | たんぱく質: 67.55g | 炭水化物: 149.71g.
朝食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (Kupas), Garam Laut, Lada Hitam, Nasi Putih. 昼食: Mangga, Pepaya, Roma Malkist Crackers (3), Regal Regal Marie Biscuit. 夕食: Apel, Jeruk, Ikan Tongkol, Sawi Putih, Bawang Putih, Daun Bawang, Garam Laut, Saori Saos Tiram. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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