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akhirnya bsa rata2 di 1500 setelah hampir sebulan penyesuian back on track akhirnya turun juga sekilo hiks hiks.. walau diluar ekpektasi tpu ttp disyukuri ya bund.. salah siapa cobaaa??
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1320 kcal
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脂質: 39.60g | たんぱく質: 48.15g | 炭水化物: 197.02g.
朝食: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal. 昼食: Santan, Ikan, Bamboe Sambal Goreng Ati, Telur Rebus, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bamboe Sambal Goreng Ati, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). もっと...
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