2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 55.9 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1540 kcal
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脂質: 38.04g | たんぱく質: 145.22g | 炭水化物: 151.15g.
朝食: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. 昼食: Quiabo Cozido, Polenta (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Goiaba Vermelha, Tirolez Queijo tipo Cottage, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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