2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1785 kcal
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脂質: 29.91g | たんぱく質: 117.66g | 炭水化物: 252.76g.
朝食: Яблоко Зеленое, שופרסל דבש טבעי מפקחי שדה, Quaker Овсянка Быстрого Приготовления. 昼食: Хлеб из Цельной Пшеницы, Зеленый Острый Перец ч.л., Котлеты из Куриной Грудки, Sugat Рис Басмати (Сухой). 夕食: Белый Рис Быстрого Приговления, Запеченный или Жареный Тунец. 軽食/その他: One Cinnamon Roll Protein Bar. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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