2021年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1499 kcal
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脂質: 62.32g | たんぱく質: 48.40g | 炭水化物: 187.72g.
朝食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Персики, Блины на Молоке. 昼食: Арахисовая Паста, Обычные Блины, Щи с Мясом. 夕食: Роллы Филадельфия. 軽食/その他: Magnum Beyaz. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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