2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
|
3535 kcal
|
脂質: 200.61g | たんぱく質: 194.23g | 炭水化物: 222.77g.
朝食: Рублевский МПЗ Куриные Окорочка Копчено-Вареные, SPAR Салат Спаржа. 昼食: Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Lorado Ананасы Консервированные , Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Индилайт Филе Бедра Индейки, SPAR Сыр Маасдам 45%. 夕食: Twix Twix Xtra, Магнит Грейпфрут . 軽食/その他: Маркет Перекресток Попкорн Соленый, Рублевский МПЗ Карпаччо, Boombar Протеиновый Батончик Salty Caramel , Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%. もっと...
|
週に7.4 kg減量中
|