2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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947 kcal
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脂質: 45.54g | たんぱく質: 65.26g | 炭水化物: 70.46g.
昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Carne de Porco Assada, Mandioca Cozida. 夕食: Seara Linguiça Suína, Seara Presunto, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Batatas Fritas, Siamar Tapioca. 軽食/その他: Keleck Salgadinho de Milho, Maçã. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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 コメント
Pesei hoje e tô dom 78,6 tô feliz e mais animadaa agora pq tava desanimada... começando a me sabotar nas minhas refeições. comecei com 93 na vdd mas coloco o peso q eu pesei na balanca depois q comecei a leva a sério e vamos lá falta 13,6 eu chegarei lá... 65 chegarei até vc e não sairei mais garanto 😉 foco força perceberanca e fé.
2021年 10月 16日 投稿者: bibianecosta97
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