2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1420 kcal
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脂質: 41.74g | たんぱく質: 57.33g | 炭水化物: 210.13g.
朝食: Pan Integral, Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Casancrem Clasico. 昼食: Yogur Natural (Leche Descremada), Mantequilla de Maní, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz. 夕食: Pan Integral, La Serenísima Casancrem Clasico, La Anónima Ravioles. もっと...
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2080 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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