kartikaprinccの日記, 2021年 10月 16日

spill cara diet nya kak🤗 

aku pemula ka masi belajar juga takut salah mau ngasi tau aku juga masi tanya” sama temen fs disini hehe 

Berapa bulan kak? 

heeehh,, detoo wkwk. iya cewe mah pas udh langsing langsung banyak yg. nyamper. kalau cowo, sama aja dasarnya ga nyamper ya ga ada perubahan wkwk 

1 bulan kurang lebinya ka🙂 

hebat 

berapa kalori per hari ka 

@roy cowok mah bukan dari kurus gendut badan tapi dari kurus gendut dompet wkwkw 

kakak olahraga apa? 

spill olahraganya kakk sm ngurangin apa ajaa selain kalori 

fyi aku jwb sekalian ya kaka😙 aku wo cardio liat yt 30mins deselingi gym cm ilmu gymnya masi cetek gt blm ada trainer xixi untuk makan ikutin kebutuhan kalori aku 1700kkl tp aku ga sampein segitu aku kurangi hehe 

ka @erik kita semua hebat yu semangat🥰 

masih makan gorengan sama yg mengandung gula gk kak ? 

Wah hebat kak😍 

masih ka cuma dikurangi porsinya jangan setiap hari, kemarin aku juga makan keripik pisang sm tortila chips cm diliat juga kebutuhan kalorinya jgn berlebih aku si gitu hehe 

keren 

defkal brp bulan tuu kak 

tips ngecilin lengan nya dongg kak 

kayanya harus diimbangin aja deh ka deika wo sama defkalnya bcs aku kaya gitu  

yt nya dong kak