2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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842 kcal
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脂質: 39.13g | たんぱく質: 51.01g | 炭水化物: 73.39g.
朝食: Белковый Омлет, Рома Лаваш Цельнозерновой, Яготинське Масло Сливочное 73%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 軽食/その他: Своя Лінія Морозиво Пломбір Великий Стакан. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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