2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1426 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 149.54g.
朝食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cedea Fish Roll, Bakso Ikan, Cedea Fish Dumpling Cheese. 昼食: Pempek, Stroberi, Mariza Selai Coklat, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Susu Kedelai, Plum, Apel (tanpa Kulit). 夕食: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Tahu, Daun Katuk, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Nasi Putih, Ayam Geprek. 軽食/その他: Kacang Mete Sangrai Asin . もっと...
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週に0.8 kg減量中
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