|
12.00 siłownia
|
102.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
|
2895 kcal
|
脂質: 126.24g | たんぱく質: 68.00g | 炭水化物: 276.78g.
朝食: Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Cukier, Kawa z Mlekiem. 昼食: Biedronka Ciasto z Galaretką i Truskawkami, Herbapol Sok Malinowy. 軽食/その他: Kawa z Mlekiem, Cukier Kryształ, Tiramisu, Whisky, Sushi, Zupa Jarzynowa, Lidl Bułka Czosnkowa, Sałatka Jarzynowa, Auchan Chipsy Ziemniaczane o Smaku Serowo-Cebulowym, Wawel Trufle, Wawel Trufle. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|